Fluid su Elbow

La condizione di fluido sul gomito è noto anche come borsite gomito o borsite dell'olecrano. In questa condizione, non vi è accumulo di liquidi in una sacca situata dietro il gomito, che è noto come dell'olecrano bursa. In realtà è un tessuto scivoloso che consente movimenti regolari attorno alle prominenze ossee situate dietro il gomito. L'infiammazione della borsa porta ad accumulo di liquido nei sacchi. Questo dà luogo a gonfiore e dolore in tutto il gomito.

Cause di fluido sul gomito

La causa comune di fluido sul gomito è la pressione perpetua sul gomito. La pressione sul comune può essere dovuta al peso del corpo sul gomito o può anche essere causata da ripetuti movimenti simili del gomito. Può anche essere causata da un trauma al gomito o l'impatto di una caduta sul gomito. Se il gomito si apre per qualsiasi motivo, può anche causare la malattia. Artrite è anche una delle cause di fluido su gomito. La borsa al gomito può ottenere infiammato a causa di artrite, dando luogo a questa condizione. Tuttavia, si deve notare che pochissimi casi di borsite gomito sono causati da artrite. La gotta è un'altra causa di questa condizione. Infezione per la borsa può anche portare alla condizione. La causa più comune di questa condizione è 'senza alcuna ragione apparente'. Ma esiste una possibilità, che una precedente lesione al gomito è stata trascurata.

Sintomi di fluido sul gomito

Non è possibile vedere o sentire una borsa. Il primo sintomo che può essere visto di questa condizione è l'ispessimento della pelle con gonfiore intorno al gomito. Ci può essere una ciste come formazione, dovuti al riempimento del liquido nel sacco. Ci può o non può essere lieve dolore articolare, che può o non può influenzare il movimento del gomito. Tuttavia, se c'è l'infezione poi normalmente c'è dolore intorno all'articolazione accompagnato da arrossamento e tenerezza sotto il gomito.

Fluid sul trattamento Elbow

Per il trattamento del fluido sul gomito, il resto si dice che sia la migliore medicina. È importante riposare il gomito per quanto possibile. Dopo il dolore e il gonfiore si placa, movimenti regolari può essere avviata gradualmente, ma in un colpo solo. Per ridurre l'infiammazione, il dolore e banchisa arrossamento può essere applicato sul gomito. Tuttavia, è importante non utilizzare il ghiaccio direttamente sulla parte del corpo interessata come parte del trattamento borsite gomito. Usare sempre la borsa del ghiaccio coperto di panno o sacchetto di plastica. Il ghiaccio non deve essere immesso sul gomito per oltre 10 minuti in un qualsiasi punto di tempo. Tuttavia, è possibile utilizzare il blocco di ghiaccio da tre a quattro volte al giorno. Le tecniche di compressione può anche essere usato per trattare la condizione. Mantenere il gomito in una posizione sollevata aiuta a trattare la condizione pure. Se il dolore è insopportabile, allora anti-infiammatori farmaci possono essere prescritti per il trattamento borsite del gomito. Sarà anche rivelarsi utile nel ridurre l'infiammazione e gonfiore intorno al gomito.

Se c'è un sacco di accumulo di liquido sul gomito, allora può essere necessario per drenare il fluido. Normalmente siringa e l'ago metodo viene utilizzato. Se il liquido si accumula di nuovo, poi bendaggio a tenuta di pressione può essere usato per prevenire accumulo di liquidi. Se c'è una infezione, quindi gli antibiotici saranno prescritti per eliminare l'infezione. Più spesso con antibiotici l'accumulo di liquidi riduce anche e non c'è bisogno di alcun altro trattamento per il fluido sul gomito. Se nessuna delle opzioni, allora la chirurgia è l'ultima opzione che dovrà essere utilizzato. In questo caso la borsa viene rimosso completamente, che impedisce eventuali accumuli più fluido totalmente. In alcuni casi, la terapia fisica burisitis può essere prescritto.

La migliore medicina per il fluido sul gomito è per evitare di esercitare pressioni sullo stesso gomito. In caso di un trauma cura fino al gomito guarisce dal trauma. Se si notano segni di fluido sul gomito, quindi si prenderà cura in modo che la condizione di non aggravare. Posizionare il gomito, in modo che la condizione può essere contenuta in un arco di tempo limitato.

Tinnitus sintomi

Tinnito, dal latino squillo 'Tinnituae' significato, noto come 'ronzio alle orecchie' nel linguaggio laico è fondamentalmente una malattia ed è caratterizzata da una sensazione di rumore all'orecchio umano, l'inesistenza di qualsiasi suono esterno. Presente sia in un orecchio o entrambe le orecchie, una persona con acufeni, può percepire i suoni anomali come ruggente, cinguettii, fischi e di chiamata, ecc Al fine di curare il tinnito, abbiamo bisogno di conoscere i sintomi acufeni e trattamenti.

Cause di Tinnitus

Audizione di chiamata o emettere un leggero ronzio in una o entrambe le orecchie, anche in assenza di suoni esterni, può essere molto fastidioso. A volte, i suoni possono essere così evidente che possa ostruire udito. Qui ci sono alcune delle cause del tinnito

* Uno dei motivi più comuni per vivere fischi nelle orecchie, è la perdita dell'udito, associata con l'età o causata da un trauma all'orecchio.

* Ronzio alle orecchie può anche essere causata da infezioni dell'orecchio, dove la coclea dell'orecchio può tendono a danneggiarsi.

* L'esposizione a rumori forti (oltre la capacità di udito normale di una persona) può causare tinnito.

* Cerume in eccesso può anche portare ad ronzio alle orecchie.

* Effetti overdose e laterale di alcuni tipi di farmaci ototossici, come amino glicosidi, bleomicina, aspirina, tetracicline, furosemide, cisplatino, ecc

* I traumi cranici, disturbi neurologici, sclerosi multipla e qualsiasi danno o infezione al seno può causare sintomi dell'acufene.

* I Alcuni farmaci come la droga trattamento chinino o il cancro può causare tinnito o ronzio nell'orecchio per alcuni pazienti.

* Alcuni studi hanno dimostrato che i disturbi metabolici, come problemi tiroidei o deficienza di vitamina B12 può finire in tinnito.

* I problemi psicologici come la depressione, oltre l'ansia e lo stress può provocare tinnito.

* Una persona che ha la pressione alta è anche detto di provare ronzio alle orecchie.

Sintomi di Tinnitus

Una persona con tinnito o ronzio alle orecchie che si verifichino i seguenti segni e sintomi. Osservando queste indicazioni e segnalarla ad un medico prevenire questa condizione di diventare intenso.

* Un suono persistente all'orecchio in assenza di suoni esterni.

* Questo suono può essere simile a correre o cliccando suono che va di pari passo con il battito cardiaco.

* Questo ronzio alle orecchie può essere accompagnata da vertigini o perdita dell'udito nella malattia di Meniere.

* La persona può anche sperimentare da lieve a grave mal di testa.

Il trattamento per i sintomi Tinnitus

Come acufene si può verificare in una persona in ogni fase della sua vita, è necessario prendere misure precauzionali. Il trattamento medico per l'acufene è indicato di seguito;

Ear Drops: Tinnitus causata da infezioni dell'orecchio può essere curata con l'aiuto di gocce auricolari contenenti idrocortisone. Ciò contribuirà ad alleviare il volume della suoneria e prurito nell'orecchio.

Uso di Tinnitus Mask: Tinnitus maschera è una sorta di apparecchio acustico che produce un suono più tollerabile che il suono di chiamata che si sente. Esso agisce come una distrazione e l'orecchio cure squillo.

L'uso di inserti auricolari: Tappi per le orecchie può essere utilizzato da persone che soffrono di questo disturbo. Questo aiuta a ridurre il rumore eccessivo e indesiderato.

Applicazione della Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT): Con l'aiuto della terapia cognitivo-comportamentale, il medico esamina le credenze indesiderati di un paziente, il comportamento, i pensieri e gli atteggiamenti e dà farmaci per lo stesso.

Uso di farmaci: antibiotici sono utili se tinnito è causato da un'infezione all'orecchio. Un medico può prescrivere antidepressivi come amitriptilina se il problema suoneria è dovuta a causa di ansia o depressione.

Chirurgia: Se una persona è affetto da cronica problema tinnito o acufene causato da un tumore benigno, quindi si consiglia di sottoporsi ad intervento chirurgico per il sollievo permanente suoneria orecchio.

Altri Trattamenti: Oltre ai trattamenti di cui sopra, una persona che soffre di acufeni possono optare per trattamenti come la stimolazione elettrica, il biofeedback, l'assuefazione e le terapie di consulenza. Ci sono anche altri rimedi per la sensazione di ronzio nelle orecchie.

Ronzio alle orecchie o acufene può essere un sintomo di alcune condizioni cliniche di base. Quindi, se si verificano i sintomi degli acufeni, visitare il vostro specialista ORL il più presto possibile.

Gonfiore della lingua

Un gonfiore della lingua è una condizione anormale che può verificarsi a causa di vari motivi. A volte, un gonfiore della lingua può anche non essere sintomatico. Un allargamento della linguetta può essere dovuto al rigonfiamento dei muscoli della lingua o per edema degli strati più profondi della lingua. Riportate di seguito sono le cause e le varie opzioni di trattamento per il gonfiore della lingua.

Tongue provocando gonfiori

Allergie

Una delle cause più comuni di gonfiore lingua è allergie. Le reazioni allergiche alle varie sostanze diverse può portare a una reazione spiacevole della lingua, che può manifestarsi come edema, che porta a gonfiore della lingua e del dolore. Alcune allergie da legno può portare a gonfiore della lingua. A volte, questo può verificarsi anche a causa di una puntura d'ape, nel qual caso, il gonfiore della lingua sarà più spesso di quanto non accompagnata da gonfiore delle labbra e della bocca.

Angioedema

L'angioedema è una grave malattia in cui vi è rapido gonfiore dei tessuti della mucosa e sottomucosa. Questo è normalmente considerata come risultato di una reazione allergica che si verifica come effetto collaterale di un farmaco, come è comunemente visto in caso di persone che assumono farmaci ipertensiva, come ACE-inibitori. A volte, può anche essere di natura ereditaria. I sintomi più comuni osservati in questa condizione sono rapido gonfiore della / e bocca o della gola e anche gonfiore della pelle intorno alla bocca. Il gonfiore può verificarsi anche in altri settori, come le mani. Il gonfiore della regione bocca e della gola può anche andare in una certa misura in cui può ostruire il passaggio delle vie aeree, causando asfissia.

Transient papillite linguale

Transient papillite linguale è una condizione in cui le papille gustative presenti sulla superficie dorsale della lingua si infiammano e rossi e si gonfiano, e si manifesta soprattutto come lingua gonfiore durante la notte. Questo può o non può portare a rigonfiamento complessiva della lingua. Ci sono state molte teorie formulate per quanto riguarda le cause transitorie papillite linguale sono interessati. Si va da un trauma locale irritazione della lingua a causa di assunzione di cibo piccante.

Infezioni

Talvolta, la linguetta può gonfiarsi a causa di una malattia sistemica o disturbo. Questo è visto nei casi di scarlattina, dove la lingua diventa calva (a causa della perdita delle papille) e si gonfia. Vi è anche un caso in cui la linguetta diventa rosso brillante, che è noto come lingua fragola, che si vede nella malattia di Kawasaki e sindrome da shock tossico. A volte, si può anche essere infiammazione della lingua dell'intero, noto come glossite, dovuta ad una carenza di vitamina B12. A volte, una persona può anche soffrire di una lingua gonfiore dopo aver forato, se il sito di piercing si infetta.

Farmaci

A volte, gonfiore della lingua può manifestarsi come effetto collaterale di alcuni farmaci. Questo può essere un noto effetto indesiderato di tale farmaco o può essere idiosincratico in natura.

Tongue Treatment Gonfiore

Il trattamento di rigonfiamento linguetta dipenderà dalla causa sottostante. Cercate di scoprire quale cibo o farmaci tendono a causare una reazione allergica nel vostro corpo, in modo da poterli evitare. Nella maggior parte dei casi, non vi è alcuna necessità di transitorio trattamento papillite linguale, in quanto questa condizione è asintomatica. In caso di infezione sistemica, il trattamento dell'infezione aiuterà a sbarazzarsi del gonfiore della lingua.

Talvolta, una persona può avere una linguetta intrinsecamente grande, come si vede in macroglossia o lingua scrotale, che possono essere diagnosticati come una linguetta rigonfiamento. Anche se un gonfiore della lingua è raramente molto grave, dobbiamo capire che a volte, il gonfiore della lingua può essere così grave, che può fare della lingua, al doppio della sua dimensione originale. Ciò potrebbe portare ad interferenze con il passaggio delle vie aeree, che potrebbe essere fatale. Quindi, è meglio per affrontare questa condizione in via prioritaria, in modo da evitare ulteriori complicazioni.

Schiena e bicipiti allenamenti

Muscoli bicipiti sono abbastanza piccole, ma sono responsabili di flessione del gomito, supinazione dell'avambraccio, e la flessione della spalla in una certa misura. Bicipite allenamenti destinati in particolare al muscolo bicipite brachiale per lo sviluppo in dimensioni ed aumentando la resistenza del corpo di utilizzare il muscolo. Allo stesso modo, di nuovo bersaglio allenamenti parte superiore della schiena, mid, e inferiore aree e aiutare a rafforzare i muscoli della schiena e diminuendo lo stress e dolore muscolare. Diamo uno sguardo da vicino ad un certo ritorno semplice ma potente e bicipite allenamenti.

Indietro Allenamenti

Iniziare sempre la schiena allenamenti con alcune serie di esercizi di peso corporeo come pull-up, flessioni, ecc Assicurarsi di non affaticare i muscoli, e se si avvia sensazione di stanchezza, un passo verso il basso per pesi leggeri.

* Ampia Grip Pull-up: Per questi pull-up, avrete bisogno di un pull-up bar e di una presa che è la larghezza delle spalle o più ampio. Nel fare questo esercizio, guardare in alto e assicurarsi che i palmi delle mani si trovano ad affrontare lontano da voi. Tirare il petto verso il bar, lentamente, vanno su e giù, facendo queste volte che puoi. Questo ti aiuterà anche a ridurre il peso. Questo esercizio è spesso considerato un salvagente per i principianti.

* I Pushups invertiti: utilizzare una macchina Smith e bloccare la barra di quasi 3 metri sopra il suolo. Tirare una panchina fino ad esso e riposare i piedi su di esso. Appendere dalla barra a testa in giù con un pugno di overhand in una posizione pushup inversa, con le scarpe appoggiato sul banco. Tirare la parte superiore del corpo verso il bar al fine di aumentare il vostro corpo in posizione orizzontale. Mantenete la posizione per un secondo e abbassare lentamente le braccia fino a quando sono dritte e la testa è in prossimità del suolo. Fatelo volte che puoi.

* Pulldown Lat: Prova di sollevamento quasi il 50% del suo peso corporeo e fissare le ginocchiere ad un livello confortevole. Siediti e tenere premuta la barra mantenendo la schiena dritta e verticale. Per un risultato migliore, si concentrerà su tirando i gomiti lungo i fianchi, piuttosto che stringendo con le braccia.

* Row cavo: Siediti sulla panca, afferrare la maniglia, e con le gambe da soli spingere indietro alla posizione. Mantenere la schiena dritta, tirare il cavo verso il centro e il rilascio lentamente.

* Dumbbell Row: Lean oltre ad una panchina e riposare la mano e ginocchio su di esso. Scendete e prendete il manubrio. Senza muovere il busto, tirare il peso al vostro fianco, portandolo più in alto possibile. Scendete di nuovo e ripetere la procedura.

Bicipite Allenamenti

Questi bicipite allenamenti sono noti anche come tirare esercizi in quanto comportano arricciamento della mano verso le spalle in riccioli bicep.

* Bicipiti Curl: L'arricciatura del bicipite è considerato uno dei migliori allenamenti per costruire i propri bicipiti. In questo esercizio, è necessario per contenere i pesi con i palmi delle mani rivolto verso l'esterno e mette i gomiti vicino al corpo. Ora lentamente piegare i gomiti e arricciare i pesi verso le spalle senza ruotare i gomiti.

* Curl Concentrazione e Preacher: Considerata una variazione dei riccioli bicep tradizionali, viene eseguito ponendo le braccia ad angolo e lavorare i bicipiti in modi diversi.

* Hammer Curl: E 'molto simile a riccioli bicep regolari, con la differenza con il tuo avambraccio un po' più rispetto ai tradizionali riccioli. In questo curl, le palme affrontare e come trasformare le vostre mani può rendere più difficile, è meglio usare pesi leggeri.

Si può provare ad eseguire questi indietro e bicipite allenamenti per tre giorni non consecutivi in ​​una settimana. Ma se si sta facendo sollevamento pesi pesanti, almeno riposarsi due giorni prima di eseguire l'esercizio di nuovo. Se si desidera che i muscoli magri, bastone con una a tre serie di 12-15 ripetizioni ogni volta che si esegue gli esercizi. Assicurarsi che si ottiene almeno un giorno di riposo prima di iniziare con l'allenamento di nuovo.

Heel Spur Pain

Che cosa è esattamente uno sperone calcaneare? Speroni tallone sono caratterizzate da una crescita ossea sul retro del tallone del piede. L'osso del tallone ha strati di grasso e la pelle che lo circonda che forma uno strato protettivo intorno ad esso e lo protegge da usura. Pressione volte, tuttavia, si aggiunge applicato al piede e il tessuto connettivo che collega il calcagno alle dita viene colpito. Questo è il motivo per cui il corpo produce una crescita ossea che preme contro il tallone e leas al dolore del tallone sperone. Questa condizione è comune a quelle persone che fanno uso eccessivo dei piedi tali che la pressione applicata aggiunto al tallone. Sportivi, sugli individui di peso, le persone che sono un tiro di piatto e quelli che hanno le condizioni del piede sono quelli che sono più suscettibili allo sviluppo di sperone calcaneare che portano al dolore del tallone sperone. In questo articolo, vi porteremo attraverso ciò che i sintomi tacchi cilindrici sono e come fare per curarli.

Heel Spur Pain sintomi

Il sintomo principale di sperone osseo a livello del tallone è che porta ad un sacco di dolore. Questo dolore è un dolore lancinante che fa in modo all'interno del tallone. Si è visto che il dolore potrebbe non essere importante quando una persona è in una posizione stazionaria o è a riposo, ma rende modo quando una persona è in piedi. Una posizione in piedi mette un sacco di pressione sul tallone e provoca spasmi di dolore. Allo stesso modo, se una persona è portatrice di carichi pesanti, il dolore diventa ancora più importante. E 'stato notato che il dolore è il peggiore al mattino e quando si cammina su superfici dure.

Oltre il dolore come un sintomo di sperone calcaneare, la tenerezza, l'infiammazione e il gonfiore anche fare strada. L'area che circonda il tallone si riempie di liquido che provoca per il gonfiore e la tenerezza. Questo è visto accadere quando vi è alcuna attività fisica che sta avendo luogo. Ci potrebbe anche essere sentimenti di sensazioni simili a legna e gli altri pure.

Heel Spur Terapia del dolore

Ci sono molti modi in cui il trattamento sperone tallone possono essere intraprese per fornire sollievo e conforto. Quali sono queste forme?

Riposo: La prima cosa e soprattutto che deve essere fatto è quello di evitare qualsiasi attività che porterà ad applicare una pressione diretta sul tallone. Così astenendosi da qualsiasi attività che provoca uno sforzo - come la corsa, attività sportive e simili devono essere fermati.

Ice Pack + pacco di calore: Per portare il gonfiore e l'infiammazione in giù, un impacco di ghiaccio deve essere utilizzato immediatamente dopo il dolore. Per le prime 48 ore, questo è il trattamento che deve essere intrapresa. Dopo questo tempo è passato, utilizzare un pacco di calore per accelerare i tempi di guarigione.

Pain Killers e Creme: Un medico potrebbe raccomandare antidolorifici e creme per affrontare il dolore che ne consegue. Ciò faciliterà il disagio e l'infiammazione che è diventata.

Esercizi: Ci sono diversi esercizi sperone calcaneare che possono aiutare a ridurre il dolore e rafforzare il piede al fine di intraprendere attività proprie e di nuovo normale. Questi esercizi devono essere effettuate esclusivamente sotto la consultazione e la direzione del medico.

Calzature Specialized: Ci sono anche le calzature specializzato che è stato sviluppato per aiutare soprattutto con dolore al tallone sperone e gli altri sintomi che si sviluppano con esso. Queste calzature assicurarsi che vi sia un cuscinetto per il tallone in modo che vi sia meno pressione esercitata sul tallone.

Chirurgia: In alcuni casi, la chirurgia è l'unica opzione che rimane da utilizzare. Il medico eseguirà un'incisione e tagliare la crescita ossea che si è sviluppato sopra il tallone in modo che il dolore e l'infiammazione possono essere trattati. Tuttavia, questo viene utilizzato solo come ultima opzione.

Oltre a queste forme tacchi cilindrici di trattamento, ci sono anche alcuni altri, come l'iniezione sul tallone con iniezioni specializzati o con terapie ad onde d'urto. I dettagli della stessa che può essere ottenuto presso i medici.

Lo sperone calcaneare è un fenomeno comune e se avete mai pensato che potreste essere affetti dallo stesso, è necessario consultare un medico al più presto possibile e ottenere una diagnosi dello stesso fatto. Questo farà sì che non vi siano ulteriori complicazioni che sorgeranno e complicare ulteriormente le cose.

Boxing Workouts per perdere peso

Per chi è interessato non solo perdere peso, ma diventando anche robusto, asciutto e tonico, la formazione boxe è la risposta. Boxing allenamenti sono intensi, in modo da bruciare calorie ad un tasso elevato e lavorare tutti i muscoli del vostro corpo. Questo vi lascerà con un corpo tonico e più forti, le braccia e le gambe più definiti. Boxe movimenti connessi richiedono di sviluppare l'equilibrio e la coordinazione. Così vi accorgerete che il vostro coordinamento migliorerà e il vostro corpo diventerà più stabile e sarai in grado di mantenere una buona forma.

Boxing allenamenti per dimagrire sono efficaci in quanto possono farti bruciare ovunque tra i 350 e 500 calorie in un'ora. Questo perché gli esercizi che costituiscono cioè la boxe formazione, pad e lavoro al sacco, saltando e basi sono tutti esercizi aerobici. Gli allenamenti comportano movimenti ripetitivi in ​​punzonatura e di movimento che sono supportati dal "core" muscoli del corpo. Il locale si sviluppa la resistenza muscolare, l'efficienza cardiovascolare e conferisce l'allenamento della forza. Questo tipo di attività è anche detto di contribuire ad alleviare lo stress e migliorare l'acutezza mentale. Se avete bisogno di sapere come perdere peso attraverso gli allenamenti di boxe, la risposta sta in basso.

Boxing allenamenti per dimagrire

Circuit Training Plyometric

Essenziale per un buon allenamento di boxe sono circuiti pliometrici. Circuit training pliometrico è stato progettato per soddisfare le richieste una lotta luoghi effettivi su una boxer. Un pugile ha bisogno della sua forza e la potenza esplosiva durante ogni round 2-3 minuti. Circuit training pliometrico è costituito dai seguenti otto circuiti che prendono due minuti per circuito (la durata di un round in pugilato dilettantistico) per completare. Il modello da seguire è quello di riposare per un minuto tra ogni circuito, ed eseguire gli insiemi di circuiti per ricreare le condizioni di una lotta. Ogni esercizio non deve essere fatto per più di 15 secondi, come dovrebbe essere fatto ad una intensità molto alta.

Ecco cosa dovete fare: iniziare con salti verticali, poi il mento-up, seguita da palla medica seduta getta con un partner. Seguono dritta 1-2 (jab-cross) punzoni con manubri. Dopo che utilizzano una palla svizzera mentre si alternano crunch addominali con panca inclinata-up. Sei salti laterali con una corda di 20-30cm di altezza. Seguitelo con folate di punzonatura combinazioni tenendo 1-2kg manubri, e, infine, chiudere i circuiti con 3-5kg palla medica sit-up e tiri.

Cardio Training

La porzione di un allenamento cardio boxe dovrebbe essere sotto forma di interval training. Una buona idea sarebbe un intervallo di 800 metri, che è simile a uno di tre minuti round di pugilato professionistico. Il seguente allenamento cardio è stato progettato tenendo quattro round di due minuti di attacchi amatoriali in mente. Inizia con un m 1,200-1,600 scaldare combinazione di jogging, salti e sprint brevi. Per poi passare a tre intervalli di 600m a media intensità, assicurando si rompe per un minuto o due tra le esecuzioni. Seguitelo con tre intervalli di 200 m ad alta intensità, intervallati da pause di 30 secondi, e il Jog di nuovo al punto di partenza dopo ogni corsa. Termina con un jog 800m lento per riscaldare il basso. Per ottenere i migliori risultati, effettuare due sessioni di interval training a settimana.

Motore di programmazione

Una parte essenziale della boxe allenamenti è quello di condizionare il corpo di boxe azioni specifiche, e renderli riflessiva. Anche un corridore con un sacco di resistenza si esaurirà dopo appena un paio di giri. Per questo motivo, le capacità di lanciare un pugno con la postura corretta e di leva devono essere sviluppati. Il tuo allenatore si avvarrà un allenamento che prevede sessioni di boxe. Questo può includere one-to-one praticanti colpi, pugni e tagli superiori sul ring. Per saperne di più sulla boxe allenamenti per i principianti.

Se hai provato altri allenamenti, ma non si vedono i risultati, potrebbe essere il momento per provare gli allenamenti di boxe per perdere peso. La parte migliore di questo tipo di allenamento è che si può ottenere agganciato esercizio, in quanto è come imparare una abilità. Si può anche trovare te che incorpora pugni combinazione nello specchio!

Depressione Medication - Elenco dei farmaci antidepressivi

La depressione è uno stato d'animo, caratterizzato dalla costante sensazione di paura, preoccupazione e il ritiro da ogni attività. Persone depresse hanno sbalzi d'umore acute, dominate dalla tristezza. Un bambino di sei anni ad un uomo 60 anni vecchio, entrambi hanno la stessa probabilità di soffrire di depressione. Purtroppo, i sintomi della depressione, spesso, passano inosservati. Ci sono alcuni prova con cui il livello di depressione e dell'esistenza di depressione può essere valutata. Ci sono diversi modi di trattare depressione e che esce di esso.

Depressione Medication List

Casi acuti di depressione devono essere trattati con farmaci. Basso livello di entusiasmo può essere trasformato in vigore con un elenco di antidepressivi. Si prega di consultare il proprio psichiatra prima di prendere qualsiasi medicinale antidepressivo dal successivo elenco.

Citalopram

Citalopram detiene il primo posto nella lista di farmaci depressione in quanto è un grande antidepressivo utilizzato per il trattamento i livelli di depressione maniacale. Il nome generico di questo farmaco è Celexa. La dose viene portato da 20 mg a 40 mg e nel peggiore dei casi è aumentato a 60 mg al giorno.

Escitalopram

Il nome commerciale di Escitalopram è Lexapro. Lexapro è destinato a inibitori selettivi della ricaptazione della sezione inibitore di persone. L'FDA ha prescritto questo farmaco per la depressione maggiore e disturbo d'ansia generalizzato.

Paroxetina

Paroxetina è anche conosciuto come Paxil negli Stati Uniti e nel Regno Unito Seroxat. Ancora una volta, paroxetina è pensato per la classe SSRI, ma è anche lo scopo per il trattamento della depressione maggiore, attacchi di panico, ansia sociale e disturbi ossessivo-compulsivi e disturbi d'ansia generalizzati.

Fluoxetina

Fluoxetina, molto famoso noto come Prozac l'antidepressivo è in primo luogo per la classe SSRI. Oltre la depressione, Prozac viene usato per curare la bulimia nervosa, anoressia nervosa, disturbo di panico e disturbo disforico premestruale.

Fluvoxamine

L'elenco di antidepressivi comprende anche la fluvoxamina, che è fondamentalmente pensato per il disturbo ossessivo compulsivo, ma funziona come un antidepressivo troppo.

Sertralina cloridrato

Sertralina cloridrato è anche noto come Zoloft della classe SSRI. Essere parte della lista farmaco depressione, Zoloft è usato per curare la depressione maggiore, attacchi di panico, ansia sociale e disturbo ossessivo compulsivo. Il farmaco è prescritto sia per adulti e bambini.

Desvenlafaxine

Desvenlafaxine, comunemente noto come Pristiq è un antidepressivi appartiene alla classe di serotonina e della norepinefrina inibitore reputake. La Food and Drug Administration ha approvato questo farmaco il 23 gennaio 2007.

Duloxetina

Duloxetina noto anche come Cymbalta. Questo farmaco è usato per la depressione per la depressione maggiore e disturbi d'ansia generalizzati.

Milnacipran

Milnacipran con il nome generico di Ixel è un farmaco depressione. Questo farmaco per la depressione è usato per trattare depressione e dolore cronico, che rende un farmaco importante depressione.

Venlafaxine

Elenco degli antidepressivi comprende anche, venlafaxina. È anche noto come Effexor, utilizzato per il trattamento dei disturbi depressione maggiore e disturbo d'ansia generalizzato.

Amitriptyline

Elenco comprende antidepressivi amitriptilina o Elavil, una droga psicoattiva. Disponibile in compresse, composto di questo farmaco è bianca e cristallina nella forma. Questo medicinale è stato prescritto per indurre il sonno in piccole quantità di 25mg.

Clomipramine

Clomipramina o Anafranil è una droga psicoattiva. Il farmaco viene utilizzato nel trattamento della depressione maggiore, disturbo ossessivo compulsivo, disturbo di panico e l'eiaculazione precoce.

Dosulepin Hydrochloride

Hydrochloride Dosulepin è venduto con il marchio di Prothiaden, Dothep, Thaden e Dopress. Si innalza l'umore e previene la depressione.

Doxepin

Tra l'elenco farmaco depressione è Doxepin, che viene venduto con il marchio di Aponal. Il farmaco viene testato per la cura dell'insonnia.

Imipramina

Nell'elenco degli antidepressivi, imipramina viene utilizzato nel trattamento della depressione maggiore, attacchi di panico e enuresi.

Lofepramine

La lista comprende un elenco antidepressivi antidepressivi, che ha proprietà ansiolitiche, che riduce attacchi di ansia e disturbi depressivi altri.

Nortriptyline

Nortriptyline è venduto sotto i nomi di ensoval, Aventyl, Pamelor, Norpress, Allegron e Nortrilen. Il farmaco depressione è efficace per la depressione maggiore e l'enuresi notturna o pipì a letto tra i bambini, dolore cronico, stanchezza ed emicranie.

Protriptilina

Protriptilina con il nome generico di Vivactil è usato per trattare Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) e la depressione.

Trimipramina

Farmaci elenco depressione include, trimipramina noto anche come Surmontil. Il farmaco depressione viene utilizzato come sedativo e per ridurre l'effetto di ansia.

Amoxapine

L'elenco comprende Amoxapine di antidepressivi, che viene venduto con il marchio di Asendin, Asendis, Defanyl, Demolox e Moxadil. Il farmaco per la depressione viene usato nel trattamento della depressione bipolare, disturbo di panico, disturbi d'ansia e depressione.

Maprotilina

Maprotilina viene venduto anche come Deprilept, Ludiomil e Psymion. Il farmaco depressione è utile per il trattamento di endogeno, psicotico, involutiva, e nevrotica depressione depressione, tensione, insonnia e bipolare.

Mianserina

Mianserina è anche conosciuto come Bolvidon, Norval e Tolvon. Questo è incluso nella lista farmaco depressione, perché è una droga psicoattiva. Il farmaco è un antidepressivo con proprietà ansiolitiche.

Mirtazapina

Mirtazapina ha un nome generico di Remeron. Questo farmaco psycoactive è principalmente un antidepressivo. Il farmaco è usato anche come ansiolitico, ipnotico e antiemetico.

Isocarboxazid

Isocarboxazid è venduto sotto il nome di Marplan. Questo farmaco depressione viene utilizzato per le sue proprietà umore di alleggerimento.

Moclobemide

L'elenco comprende Moclobemide farmaco depressione, che viene venduto anche come Aurorix e Manerix. Questo antidepressivo usato per trattare l'ansia sociale e depressione.

Fenelzina

Fenelzina è comunemente noto come Nardil o Nardelzine. Il farmaco psycoactive è incluso nell'elenco dei farmaci depressione per i suoi agenti antidepressivi, ansiolitici e antipanico.

Selegiline

Antidepressivi elenco comprende Selegiline, che viene comunemente venduto come l-deprenyl, Eldepryl, Xilopar o Anipryl. Il farmaco viene comunemente usato per il morbo di Parkinson, demenza senile e depressione.

Tranilcipromina

Tranilcipromina viene venduto anche come Parnate e Jatrosom. Si tratta di un farmaco psicoattiva che viene utilizzata nei disturbi clinici di trattamento e ansia dell'umore.

Il suddetto elenco di farmaci depressione è da prendere solo su consiglio medico. La depressione può essere trattata solo se si sceglie di. Il primo passo per uscire dalla depressione è la costruzione di affermazioni di sé positiva. I rimedi di erbe per la depressione sono anche molto efficaci. La depressione è solo un fenomeno psicologico collegato a un aberrazione della mente. Affrontarlo e di sbarazzarsi di depressione con l'aiuto dei vostri familiari e persone care.

Gravi sintomi PMS

Sindrome premestruale (PMS) è una condizione in cui una donna ogni mese dopo l'ovulazione fino al suo prossimo periodo sperimenta alcuni cambiamenti fisici ed emotivi nel suo corpo. La comparsa dei primi sintomi la gravità e la durata di questi sintomi variano da una donna all'altra in base alla loro condizione di salute e stile di vita. Tuttavia, l'insorgenza della sindrome premestruale (PMS) i sintomi si verificano di solito 3 o 4 giorni prima delle mestruazioni, che diminuiscono con il flusso mestruale. La ricerca indica che quasi un terzo delle donne di tutto il mondo, esperienza da lieve a moderatamente gravi sintomi della sindrome premestruale ogni mese, che regrediscono da soli. Ma alcune donne, soprattutto di età riproduttiva sperimentare sintomi cronici della sindrome premestruale che può porre alcuni problemi di salute gravi e cercare assistenza medica. Quindi, quali sono i sintomi della sindrome premestruale estreme, prima di conoscere dobbiamo prima cercare di capire i vari fattori che ne sono responsabili.

Cause di PMS

Una delle cause principali per i sintomi della sindrome premestruale sono i cambiamenti ormonali che una donna subisce ogni mese. Normalmente un ciclo mestruale dura per 28 a 30 giorni, che è classificato in tre fasi chiamato follicolare (sanguinamento mestruale), ovulatoria (release uovo) e luteale (disintegrazione uovo) Ciclo di vita. Durante queste fasi, in particolare dopo l'ovulazione quando l'uovo fecondato non è rilasciata, il corpo subisce molte fluttuazioni dei livelli di estrogeni e progesterone, al fine di prepararsi per il flusso mestruale successivo. Questi cambiamenti influenzano successivamente altri ormoni nel corpo e causare vari sintomi della sindrome premestruale nelle donne.

Oltre a questi cambiamenti ciclici degli ormoni, ci sono alcuni cambiamenti chimici nel cervello, come le fluttuazioni o squilibri nei livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che controlla gli stati d'animo, che contribuiscono anche ai comuni sintomi della sindrome premestruale come la depressione, stanchezza, sbalzi d'umore, stress, ecc , fumo, alcol e cattive abitudini alimentari, la dieta cioè carente di vitamine e minerali o ad alto contenuto di sodio e sale può aggravare alcune gravi sintomi della sindrome premestruale nelle donne.

Segni e sintomi di PMS

La maggior parte delle donne sono ben consapevoli della sindrome premestruale (PMS) che causa lieve a moderatamente grave sintomi della sindrome premestruale che di solito non richiedono alcun trattamento e scompaiono in pochi giorni di sanguinamento mestruale. Ma c'è una grave forma di sindrome premestruale che porta a gravi sintomi della sindrome premestruale, chiamato disturbo disforico premestruale (PMDD). PMDD è di solito associata con la fase luteale del ciclo mestruale e può essere debilitante a causa di alcuni gravi cambiamenti emotivi, mentali e fisiche. Il trattamento è raccomandato come il disturbo interferisce con la capacità del malato di fare svolgere le sue attività quotidiane. Qui di seguito sono dato dei segni e sintomi cronici della sindrome premestruale che può molto fastidiosi, seguite da lievi lista PMS sintomi.

Gravi sintomi PMS

* PMS tensione mammaria e gonfiore

* Gonfiore addominale

Sbalzi d'umore * e irritabilità

* Dolori muscolari e crampi

* I mal di testa ed emicranie mestruali

* La depressione maggiore

* Disperazione Feeling, tristezza grave

* Debolezza e stanchezza

* Disturbi del sonno

* Scarsa concentrazione

Lievi sintomi PMS

* Nausea e vertigini

* L'aumento di peso dalla ritenzione di liquidi

* Dolori addominali e crampi pelvici

* Aggravamento di condizioni croniche come l'artrite e le ulcere

* I cambiamenti nelle abitudini intestinali

* Difficoltà di coordinazione o diminuito l'equilibrio

* I cambiamenti della libido o calo del desiderio sessuale

* Crampi mestruali

* I Vampate di calore

* Acne flare-ups

* Stipsi o diarrea

* Edema (gonfiore visibile, soprattutto nelle mani, piedi e gambe)

* L'asma e difficoltà respiratorie

* I problemi del seno o mal di gola

* Cuore che batte (palpitazioni)

* Tensione o ansia

Alterazioni dell'appetito * e voglie di cibo

* Il ritiro sociale

* Nessun interesse nelle relazioni o attività quotidiane

* Diminuzione della vigilanza, incapacità di concentrarsi

Tuttavia lievi sintomi della sindrome premestruale possono essere alleviati prendendo giusto riposo e il sonno, un regolare esercizio fisico, facendo meditazione, consumando una dieta ricca di calcio, proteine, ma povera di sale con alcuni integratori vitaminici e di condurre una vita senza stress. Ma per gravi sintomi della sindrome premestruale che non placano in un giorno o due e possono causare disagio o di grave disagio, fare consultare un medico per diagnosticare la causa di questi sintomi e prescrivere farmaci, se necessario.

Cracking Indietro

Per la maggior parte di noi, cracking schiena è una tecnica rilassante che svolgiamo da soli o con l'aiuto di amici. Ossa posteriori Cracking è sicuramente alleviare le articolazioni sinoviali rilasciare il gas che viene catturato al loro interno. Il rilascio di questo gas ci dà una sensazione di sollievo e benessere. Molte persone preferiscono anche chiropratici per eseguire il processo di cracking indietro, in quanto sono a conoscenza di alcuni effetti negativi di violare la schiena e il collo. Beh, io non intendo spaventare. E 'un fatto che di cracking posteriore può causare alcuni problemi di salute se si è svolta regolarmente e con forza.

Cracking è Your Back Nocivo?

Sia screpolature la schiena e il collo è dannoso per voi è totalmente dipendente dal modo di cracking loro. Uno scatto intenso e improvviso o spinta al collo o alla schiena, è sicuramente considerata dannosa. Semplicemente screpolature torna lentamente allungando la schiena o rotolare lentamente il collo non causano danni al collo o alla schiena. Tuttavia, se si utilizzano le mani per torcere il collo, con forza per un certo limite, poi, ovviamente, può causare qualche danno e non ci può essere scivolare e screpolature del disco in alcuni casi. Per saperne di più sulla rottura del collo.

Secondo le indagini mediche, la manipolazione vertebrale è stato consigliato come un trattamento efficace per il dolore lombare e altri dolori alla schiena del midollo spinale. Tuttavia, tale deve essere effettuato sotto stretto controllo di un chiropratico. Chiropratica metodi di assistenza sanitaria può aiutare a riallineare o aiutare a regolare le vertebre della schiena della gente e del collo, ma che per anni le esigenze di formazione e di pratica. Anche se chiropratici non sono molto esperto, possono almeno valutare il movimento di una persona e contribuire in articolazioni disallineati o ossa. Quindi, si raccomanda che sotto l'abile guida di esperti professionisti, cracking schiena e il collo va bene, in modo che qualsiasi danno o pregiudizio per le vertebre è evitato.

In alcuni casi, di cracking collo croniche può causare la perdita di elasticità nel collo e che può causare l'usura dei muscoli del collo molto facilmente. Quindi, fate attenzione a non allungare le articolazioni al di là normale range di movimento. Se i giunti non tornare alla normalità, può essere una causa di ipermobilità. Dobbiamo tutti abbiamo visto le persone che possono allungare o piegare le articolazioni molto più del normale. Alcune persone possono piegare il pollice della mano destra verso la parte posteriore delle loro mani e siamo sorpresi di vederli fare questo atto. Tuttavia, ipermobilità avviene naturalmente, a seconda del trucco dei muscoli e delle articolazioni. Non si deve forzatamente cercare di allungare, piegare o rompere il collo, schiena e delle coscie in quanto può portare alla lacerazione dei tendini e dei legamenti.

Spesso gli studenti e professionisti che lavorano hanno l'abitudine di un eccessivo allungamento la schiena e rottura al collo dopo essere stati seduti per lunghe ore di lavoro. Rottura del collo eccessivo può aumentare il rischio di ictus e quindi bisogna evitarlo. Sulla base di vari fatti e le ricerche condotte da medici esperti, si consiglia di tornare fessurazione deve essere evitata, a meno che non si fa sotto la guida esperta di un chiropratico.

Nella vita quotidiana, le persone hanno l'abitudine di cracking la loro schiena o collo molte volte al giorno. Anche se questo può essere rilassante, a lungo andare può essere dannoso per i legamenti e tendini. Ci sono molti modi di sollievo mal di schiena, e di cracking, anche se conosciuto per fornire schiena sollievo dal dolore, può o non può funzionare per tutti.

Così, la prossima volta si sta torcendo il collo o la schiena di cracking, assicurarsi che sia fatto in modo sicuro. Praticare esercizi di yoga ci aiutano a liberare le articolazioni flessibili e rigidità e può essere una scelta migliore rispetto screpolature indietro. Spero che questo articolo deve avere risposto alla domanda, è cracking mal di schiena per voi, e così ora, sai di prestare cautela durante screpolature indietro.

Portate con voi un Punch Lunch

Prima di tutto, dobbiamo renderci conto che i bambini crescono molto più bisogno di calorie rispetto agli adulti. La loro esigenza successiva è il calcio per una crescita dello scheletro, in ferro e, naturalmente, gli altri nutrienti significato per il corpo - di zinco, le vitamine, proteine ​​... Ma nel nostro sforzo per educare un figlio sano, dobbiamo essere giudizioso per il cibo che va fuori. E 'ormai notizia ufficiale che quasi il venti per cento (uno su quattro) bambini americani sono in sovrappeso. Il motivo può essere solo le abitudini alimentari sbagliate in combinazione con uno stile di vita errato. Giorno sedentari, il cibo pesante .. tutti danno al bambino i sensi attutito e incapacità fisica di esercitare ... i travagli di obesità. Gli effetti a lungo termine del sovrappeso sono già discusso in tutto il mondo nei minimi dettagli. Così il cibo che il bambino ha per il pranzo devono avere calorie sufficiente per prendersi cura del proprio fabbisogno energetico, abbastanza calcio per prendersi cura delle ossa crescita e indurimento e, naturalmente, la nutrizione altri anche, ma non troppo grassi o zuccheri memorizzabili.

La chiave per garantire il pranzo è terminato durante l'ora di pranzo è per il confezionamento di alimenti che sono sani e piaceva anche dal bambino. Il cibo confezionato deve soddisfare la pianificazione nutrizionale dell'adulto così come il divertimento che i bambini hanno bisogno, di mangiare il loro pranzo.

Imballaggio pesante e difficile da digerire pasti per il pranzo rende solo più difficile soddisfare queste due esigenze bene. Panini secchi, con limatura di sani soddisfare tutti questi criteri. I frutti sono anche una buona opzione, ma deve essere accompagnato da alcuni carboidrati, ciambelle, pita o semplici intere fette di pane di grano con alcuni spread interessanti. Una buona soluzione è quello di attenersi alle raccomandazioni della Guida Piramide Alimentare, e poi decidere cosa va in per il pranzo al sacco. Barrette di cereali hanno così fortemente impregnato il nostro sistema alimentare che non hanno bisogno di parlare come un gommoso pranzo al sacco. Ma ricordate, una barra di muesli al giorno (tutti i giorni), guiderà il bambino lontano dal pranzo al sacco. Come detto in precedenza, l'imballaggio pranzo non è difficile, facendo attenzione che viene mangiato dal bambino .. beh .. che richiede una riflessione.

In considerazione di ciò, e per soddisfare le esigenze di un pasto equilibrato, panini sono l'opzione migliore. Possono essere diversi, come la propria creatività, o come la gamma delle preferenze del bambino. Ogni giorno un nuovo ripieno può essere provato, e se il bambino viene ad avere voce in capitolo entra nel panino, non c'è guardare indietro. Accompagnato con alcuni prodotti lattiero-caseari, fanno una metà ben arrotondati - pasto al giorno. Ecco alcuni suggerimenti per i panini che potrebbero far parte di un pacchetto interessante pranzo:

Bagels Mini può essere usato per fare panino alla marmellata gusto-alike. Conditi con burro di arachidi o di gelatina, fanno un panino buon pranzo stare dentro Oppure si potrebbe usare magri panini carne in scatola, o fette sottili di prosciutto, di prendersi cura del requisito carne. In alternativa, una tasca pita può essere utilizzato come un panino stand-in, ripieni di formaggio a fette, pomodoro o fette di carne magra, forse germogli o verdure dure finemente grattugiata come le carote o germogli. Questo potrebbe essere nutriente, bilanciata e gustosa.

Dips può essere fatta di patè di pollo o tonno medicazione, hanno un sapore grande con cracker integrali e farà un pacco grande pranzo per il bambino, con troppo da fare a scuola.

Imballaggio frutti nella confezione il pranzo è anche una grande idea, ma a meno che non si trova in grandi quantità, potrebbe non essere sufficiente per riempire un bambino in crescita. Inoltre, sarà meglio per imballare i frutti in pezzi morso dimensioni o, meglio ancora, imbustare i frutti che la natura ha già confezionati in dimensioni morso ... uva, fragole ... o anche quella magica agrumi, arance. Verdure crude, se confezionati, sarebbe anche in morso dimensioni, bastoncini di carote, cimette di cavolfiore piccoli, un pullulare di fagioli, strisce di peperone rosso ... il tutto con un po 'dip interessante o in un condimento piccante, non mancherà di tenere il piccolo l'interesse nella sua pranzo al sacco in vita. Aggiunta di un succo di frutta a questa è un'altra buona idea di fornire l'energia supplementare necessaria per vedere il bambino per tutto il pomeriggio ... prima che lei torna a casa, stanco delle ossa, e dolorante per l'ennesima snack.

Latte e prodotti lattiero-caseari sono inoltre tenuti dal bambino per il mid-day Pacco viveri, e un po 'rosolati pezzi di ricotta con salsa dolce (come il succo di mela) sarà una grande variazione sul `have-your-latte tema'. Inoltre, questo cambiamento garantirà un buon appetito. Yogurt, ancora una volta con la frutta, può essere imballato in una scatola po 'forte, non richiede alcuna attenzione a cucchiaiate o mangiare, e fornisce quasi tutto il nutrimento del bambino ha bisogno per il pranzo.

Surriscaldamento del motore

Quando surriscaldato, il motore tende a perdere potenza come il calore e pressione supera il numero di ottano della benzina. Ciò, a sua volta, provoca colpi eccessivo, che potrebbero danneggiare gli anelli, pistoni o cuscinetti asta della vettura. In effetti, il surriscaldamento del motore può anche masterizzare un buco attraverso il pistone, e un tale danno può causare una quantità enorme di riparazioni. Si può anche danneggiare a camme in testa (OHC Cam) e causare la guarnizione di testa ad esplodere. Se il veicolo è molto vecchio, il liquido bollente si può anche causare il radiatore ad esplodere. Prendendo tutti questi rischi di surriscaldamento motore dell'auto in considerazione, non si dovrebbe mai ignorare la spia che segnala che il motore viene riscaldato oltre la sua capacità.

Cause surriscaldamento del motore

Quindi, ciò che provoca il surriscaldamento del motore in una certa misura in cui si può effettivamente risultare viene tali effetti disastrosi sulla vettura. Ci possono essere diverse ragioni, a destra la fuoriuscita del liquido di raffreddamento al fallimento termostato. Fondamentalmente, il refrigerante nel veicolo deve essere in una circolazione continua per mantenere il raffreddamento del motore. Questa circolazione può essere ostacolato causa di una serie di motivi. Uno dei più comune causa di surriscaldamento è perdita di liquido refrigerante, causata dalla fuoriuscita dal radiatore, guarnizione di testa o la pompa dell'acqua macchina. Quantità insufficiente di liquido refrigerante nel veicolo anche può causare il surriscaldamento del motore al minimo.

Anche un tappo del radiatore debole può abbassare i refrigeranti punto di ebollizione, e quindi contribuire a problemi di surriscaldamento del motore. Ventola del radiatore non funziona correttamente o non funziona affatto, può causare il surriscaldamento del motore pure. Nel caso della pompa dell'acqua macchina, palette della girante eroso può causare il surriscaldamento riducendo il flusso del refrigerante. L'efficienza del radiatore per dissipare il calore è ostacolato gravemente quando è sporco e detriti, e questo può anche causare il surriscaldamento del motore. Ultimo, ma una delle cause più comuni di surriscaldamento motore di un'auto è il sovraccarico. Ciò può accadere sia quando la macchina è in marcia in salita, o in caso di guida continua.

Come raffreddare un motore surriscaldato?

In generale, i sintomi di un motore surriscaldato includono fumo dalla cappa, motore urti e, naturalmente, spia sul cruscotto. Non appena si vede uno di questi sintomi, la prima cosa da fare è quella di accostare e spegnere il motore. Quindi, aprire il cofano e permette di dissipare il calore. Non tentare di aprire il tappo del radiatore quando il motore è caldo, come il vapore proveniente da essa può causare gravi ustioni. Controllare il serbatoio del liquido refrigerante per la quantità di refrigerante, e se la quantità è inferiore a quello previsto nella macchina manuale, ricaricarla. Le probabilità di voi che trasportano il liquido di raffreddamento con voi sono abbastanza bassi, e quindi, potrebbe essere necessario chiedere aiuto. La guida del veicolo in una tale situazione comporterà solo ulteriori danni al motore. Se a tutto ciò che non hanno alcuna altra opzione, ma per guidare, allora si dovrebbe tenere d'occhio la spia, e tirare ogni volta che necessario. Unità ad una velocità ottimale, né troppo veloce né troppo lento. Se si deve aspettare più di un minuto, si può mettere il motore spento. Assicurarsi che l'impianto di climatizzazione della vettura è anche spento. E 'importante risolvere il problema sottostante al più presto, e questo è qualcosa per cui si dovrà ricorrere a un aiuto professionale, a meno che il problema è semplice come meno liquido di raffreddamento.

Questo era brevi informazioni surriscaldamento del motore auto, insieme ad alcuni consigli per raffreddare il motore surriscaldato. Problemi di surriscaldamento auto non possono essere ignorati, in quanto hanno la tendenza a causare gravi danni, che può costare una quantità sostanziale di riparazione auto. Detto questo, è meglio per garantire la corretta manutenzione del veicolo in primissimo luogo, e mantenere i problemi vari di auto a bada.

Cold Hearted ... 2

Karren P.O.V.

*************** (Primo giorno di scuola)

Mi sono svegliato sentendo groggy. Le mie braccia e gambe erano mal di scalare l'albero. Ho allungato e si sentivano un po 'meglio.

"Ren, alzati! Il bus sono disponibili in 20!" chiamato mia madre dal piano di sotto. Mi precipitai fuori dal letto e ha preso una doccia veloce. Quando sono uscito mia madre stava mettendo qualcosa sul mio letto.

"Che cos'è?" si rivolse così ho potuto vederlo.

"Uniform". strizzò l'occhio e lei a sinistra. Scherzi a parte! Questa scuola è matto se vogliono me indossare quella.

La piccola pila di abiti erano un maglione nero e camicia con lo stemma della scuola su di esso con gonne grigie da abbinare. C'erano anche un paio di scarpe da sera. Vecchie scarpe raccapriccianti vestito cercando. Ho spinto le scarpe al lato e mettere su il maglione e una delle gonne. Ho trovato i miei neri alla coscia-alti calzini e li tirò su. Invece delle scarpe raccapriccianti, ho indossato il mio opposto. Modo migliore.

Ho spazzolato i capelli e non perdere tempo con troppo trucco.

I corsi giù duro con la mia borsa messenger Rock Cafe appesa sulla mia spalla. Sentivo il bus da fuori così ho volata verso la porta.

"Ciao mamma e papà!" Ho chiamato, mentre correvo verso il bus. Ho fatto appena in tempo.

C'erano un sacco di posti liberi così ho scelto la seconda. Nessuno in realtà detto niente a me, ma non mi importava. Avere il mio posto proprio con la pace a me era il mio genere di cose. Ce l'abbiamo fatta a scuola e ho notato che Harmon mai preso l'autobus. Credo che a scuola guida.

Ho trovato la mia prima lezione con facilità e si sedette in un banco vuoto.

Ho tirato fuori il mio taccuino e buttato giù alcune idee per le canzoni. Una ragazza si sedette alla scrivania accanto alla mia e lei mi salutò con un sorriso caldo. Feci un cenno indietro e continuò a scrivere.

"Ciao. Sono Keira. Sei la nuova ragazza giusta?" Annuii.

"Sì, io sono Karren, ma puoi chiamarmi Ren."

"Cool. Posso vedere il vostro programma? Potremmo avere più classi insieme." Le diedi il mio programma.

Ha studiato allora è tornato, sorridendo.

"Abbiamo tutte le classi insieme, tranne per l'inglese sesto periodo."

Beh almeno non avrebbe dovuto preoccuparsi di essere da sola tutto il giorno. Un uomo sulla quarantina entrato e tutti si tranquillo.

"Classe Buongiorno. L'incarico è sulla scheda. Vorrei che a completarla prima della lezione. Lasciare sulla mia scrivania quando hai finito. Oh, e vi prego di accogliere il nostro nuovo studente, Karren, alla scuola calorosamente." Si sedette alla sua scrivania e tutti si misero al lavoro.

Keira e mi sono d'accordo tutta la prima metà della giornata. Non ha mai indossato le scarpe dressy per la sua uniforme sia. Ha scelto di indossare sandali gladiatori. Avevano Lacs salendo al ginocchio. Mi piacevano.

"Il pranzo è prossima. Sono così eccitata perchè ora si ottiene per incontrare il resto del gruppo." ha detto felicemente. Abbiamo camminato lungo il corridoio, fermandosi alle porte doppie. Potevo sentire i bambini a parlare e mangiare alle loro spalle. Keira ha aperto le porte e ci entrò

La caffetteria era enorme. Era a due piani con tavole rotonde ovunque. C'erano almeno duecento ragazzi in là. I colori della scuola pareti decorate e bandiere. La linea di cibo era al secondo piano così siamo andati lassù per ottenere qualche pizza.

Abbiamo camminato indietro con i vassoi verso un gruppo di ragazzi seduti a un tavolo nell'angolo più lontano. Si sorrideva e salutava mentre ci avvicinavamo.

"Hey ragazzi! Si tratta di Ren, lei è la nuova ragazza." Mi sedetti accanto a lei al tavolo.

"Ren, questo è Tay, Josh e Riley." Ho avuto modo di parlare con tutti e ho trovato loro di essere bello e piacevole.

Tay, abbreviazione di Taylor, era una ragazza con i capelli biondo scuro ricci. Aveva gli occhi marroni caldi e sembrava come il surf molto. Era tranquillo e calmo.

Josh era in realtà il fidanzato di Keira. Aveva capelli castano chiaro che a breve e un po 'spinoso. Sembrava che piace molto in considerazione era sempre la guardava. Essi abbracciano e si baciano. Riley fingeva di gag ogni volta che hanno fatto.

Riley era il tipo divertente. Ha sempre avuto barzellette da raccontare e non era mai a corto di una storia divertente. Aveva i capelli castani ondulati che ha spazzato sulla fronte in piccole onde. Sono rimasto sbalordito da come i suoi occhi nocciola. Erano così fresco guardando.

"Uh oh. Ci va un'altra ragazza." ha detto Riley. Tutti si voltarono per vedere cosa stava parlando.

I miei occhi hanno trovato l'unica persona che non avevo visto tutto il giorno. Harmon.

Era seduto al centro della stanza a un tavolo da sola. Stava ascoltando musica quando una ragazza si sedette accanto a lui. Non riuscivo a sentire quello che stava dicendo, ma sembrava come se stesse flirtando con lui. La caffetteria intero guardava, sussurrando e mormorando.

Smise di parlare, un rossore sottile sul viso. Harmon mormorò una parola piccola e il viso della ragazza si trasformò in delusione. Si alzò lentamente e si allontanò.

"Che cosa è stato?" Ho chiesto come tutti è tornato alla normalità. Keira scosse la testa.

"Povera ragazza. Io proprio non capisco perché cercano". ha preso un boccone di pizza.

"Prova che cosa?" Ho chiesto disperatamente. Tay parlò.

"La nostra Harmon ragazzo laggiù è come Dio della scuola. Tutti vogliono essere lui o la data di lui. Quasi ogni settimana, una ragazza cercherà di 'vincere' il suo cuore. Ogni volta che dice loro no. Questo rende solo a loro fare di più . L'anno scorso, una delle ragazze confessato il suo 'amore eterno' per lui. Egli semplicemente la fissava impassibile, poi si allontanò. Penso che si è trasferita dopo quel giorno. " Tay è andato in un pensiero profondo e ho sospirato.

Non sembrava così crudele la notte scorsa. Forse semplicemente non piace a nessuno qui.

"Quindi non ha mai datata qualcuno?" Ho chiesto incuriosito.

"Non qui, ma ho sentito che esce con le ragazze di altre scuole." Keira ha detto.

"Ho sentito che non uscire con loro. Egli usa semplicemente per una notte poi passa alla prossima ragazza." ha detto Riley. Sono rimasto sorpreso. Lui non sembrava quel tipo di ragazzo a tutti.

Pranzo finito e Keira e ho parlato con il nostro modo attraverso il quinto periodo. Ho detto addio dopo e si diresse a trovare la mia lezione di inglese.

L'ho fatto proprio come il campanello suonò e ho trovato il mio posto rapidamente. Questa era l'unica classe che io non conoscevo nessuno. Una donna nella parte anteriore della stanza di classe ha detto a tutti di calmarsi.

"Buon pomeriggio a tutti." sorrise. Mi piaceva già.

"Vorrei dare attenzione al nostro nuovo studente, Karren. Karren perchè non vieni qui e raccontaci qualcosa di te."

Mi alzai dalla sedia e si diresse verso la parte anteriore della stanza. Gli occhi di tutti si erano incollati a me, facendomi sentire nervoso. Ho notato un tizio nella parte posteriore eying me con attenzione e lentamente. Aveva i capelli biondi di sabbia e dolci occhi verdi. Ero sicuro che mi stava controllando ma io lo ignorò.

"Beh, mi sono trasferito qui da-" Sono stato interrotto da qualcuno che cammina per tutta la porta. Con mia grande sorpresa era Harmon.

"Harmon, il vostro nuovo in ritardo. Voglio un saggio sul perché il ritardo in classe è unexceptable. Due Lunedi". Harmon ha proceduto alla sua scrivania, neppure guardarmi. Si è seduto sul sedile posteriore accanto al signor looky-looky e focalizzata su nulla.

"Mi dispiace, Karren. Si prega di continuare." ha detto gentilmente.

"Mi sono trasferito qui da South Carolina. Mia mamma ha un nuovo lavoro e pensava di trasferirsi qui sarebbe meglio." Io non so cosa altro dire. Tornai al mio posto.

"Grazie Karren. Tutti Ok, oggi siamo partner a salire". Andò alla sua scrivania e afferrò un clipboard.

"Questi sono i vostri partner per il progetto. Davie e Jenna, Luca e Marco, Lanny e Tia", ha continuato giù la lista. Harmon è stata in coppia con una ragazza che sembrava avesse potuto svenuta dalla gioia quando il suo nome è stato chiamato.

"E Karren tu sei con Peter." Ho guardato per quello che Pietro è stato. Oh grande. Mr.Looky-looky si avvicinò a me e si sedette.

"Ciao Karren, sono Pete." teneva la mano e l'ho preso. Sono rimasto sorpreso da quanto era caldo. Le mie dita cominciò a formicolare.

"Ora che tutti hanno il loro partner, spiegherò il progetto. Sarò dando a ciascuno di voi una scena da alcune delle opere di Shakespeare e voglio che tu di riscriverlo in linguaggio moderno. Potrai recitare il suo discorso per la classe." Pensavo che tutti si lamentano ma la classe sembrava entusiasta del progetto.

Abbiamo tutti ascoltato i nostri discorsi. "Karren e Pietro, voi ragazzi stanno facendo Romeo e Giulietta, Atto secondo scena due linee da 35 a 82. Harmon e Daisy ..." Naturalmente abbiamo ottenuto Romeo e Giulietta. Sospirai e Peter cominciò a sorridere. Sembrava un ragazzino che ha appena vinto un piatto di caramelle.

Abbiamo tradotto le nostre linee in un linguaggio moderno e li ho scritti su un pezzo di carta. Il tempo passava così in fretta che prima che me ne accorgessi il campanello squillò. Ognuno si alzò e cominciò a correre fuori dalla porta.

"Così come su I venire domani e si pratica?" Ci ho pensato. Prima che potessi rispondere a una ragazza si avvicinò e afferrò la mano di Pietro.

"Hey baby. Dobbiamo andare avanti". ha avuto una fastidiosa voce acuta. I suoi capelli biondi era notevolmente falso ei suoi tacchi a spillo rosa la faceva sembrare tozza. I laminati mentalmente i miei occhi.

"Aspetta babe. Così domani?" ha chiesto. La sua ragazza mi guardò.

"Mi dispiace, non posso domani." Bugiardo bugiardo pantaloni in fiamme. Hey, mi scusi per aver cercato di evitare qualsiasi dramma. La sua ragazza sorrise e tirò il braccio.

"Lets go bambino". sembrava un po 'deluso, ma la seguì fuori. Ho raccolto le mie cose e si affrettò verso l'autobus, prima mi mancava.

Harmon P.O.V.

****************

Quella era la terza volta quella ragazza mi ha chiesto di uscire a pranzo oggi. Non possono prendere un suggerimento? Ciò che ha reso la mia giornata ancora migliore, è che mi sono bloccato con Daisy per il mio incarico inglese. Per tutto il tempo ha parlato di se stessa. Mi faceva impazzire. Ho fatto la mia rapida fuga quando suonò il campanello e ha ottenuto per la mia macchina prima che qualcuno potesse provare a darmi fastidio. Scuola umana è orribile.

Il ritorno a casa ho pensato Karren. Veniva a scuola indossando il suo battito fino conversare al posto delle scarpe di politica. Beh la maggior parte dei bambini farlo. Lei in realtà sembrava tipo di cute nella sua uniforme. Mi sono svegliato dal mio sogno ad occhi aperti e si asciugò il sorriso che era apparso sul mio viso. Devo smettere di pensare a lei.

Ho notato una ragazza a casa a piedi e capì che era Karren una volta era più vicino alle sue spalle. La sua casa è quasi tre miglia dalla scuola. Perché è lei che camminava? Gemo come mi rendo conto che avrei dovuto darle un passaggio. Ho guidato accanto a lei. Continuava a camminare in avanti, le braccia avvolte intorno a lei. Lei deve essere freddo.

Abbassai il finestrino.

"Karren. Cosa stai facendo?" vide che ero io e lei arrossì, di nuovo.

"I-ho perso il bus b-s-so sto camminando." sì che si gelava. Lei non era troppo protetta dal freddo in una gonna e un maglione sottile. Fermai la macchina.

"Entrare" sorrise.

Il ritorno a casa era tranquillo. Karren guardò fuori dalla finestra e ho guardato. Era diverso da qualsiasi altro essere umano che ho incontrato. Particolare le ragazze. La maggior parte di loro si gettano su di me, ma Karren non sembra nemmeno "come" me. I dodn't importa comunque ... va bene che faccio ma ho bisogno di convincermi che non lo faccio. Per il resto del disco, ho pensato a quello che ragazza era prossimo sulla mia lista. Jamie Long era sempre un'opzione. Penso che ho ancora il suo numero.

Karren P.O.V.

***************

Sentivo i suoi occhi stabilirsi su di me ogni tanto. Quando mi ha guardato ... si sentiva bene, a differenza di quando Peter mi guardò. Mi ha fatto sentire come un pezzo di bistecca gigante yummy. Qualcosa deve essere masticato poi dimenticato. Abbiamo cavalcato a casa in un silenzio confortevole. Mi chiedevo se mi piaceva. Considerando la sua reputazione con le ragazze, ho indovinato no. Non ho capito perché "date" altre ragazze da scuole diverse, ma mai dalla nostra scuola. Forse è un modo per prevenire mai rivederli quando li discariche. Io non lo so, ma non riesco ancora a crederci.

Ha tirato in vialetto di casa sua ed ho ottenuto dalla macchina. Scese e si appoggiò contro la portiera della macchina.

"Um, grazie per la guida di me. Cercherò di non perdere il bus di nuovo." Ho sorriso ma lui si alzò e andò nella sua casa. Fredda.

Sono andato nella mia stanza e trasformato in abiti più comodi, una canotta e pantaloncini. Stavo facendo i compiti per la matematica quando ho avuto un testo.

Peter: Hey

Ho sospirato. Ho voluto un pò In mai dato il mio numero.

Me: Hey to u troppo

Peter: Vuoi andare al mare il prossimo weekend? U può portare ur Frendz

Me: Non u una ragazza?

Peter: Non è la mia fidanzata, lei vuole solo essere

Io: Allora u Ehy non prenderla?

Peter: bcuz Non mi piace il suo ;)

Arrossii quando ho letto questo. Forse Pete non era poi così male, dopo tutto. Non sapevo se credevo non era la sua fidanzata.

Io: Allora, y erano u chiamare il suo 'bambino'?

Gli ci volle un po 'per rispondere.

Peter: Ok u mi ha preso, ma ho ancora voglia di andare con u, proprio come Frendz?

Me: Proprio come Frendz

Peter: Cool, bye Ren

Ho chiuso il mio telefono e lo gettò da parte. Pietro era un giocatore, non c'è dubbio. Ho finito i compiti e ha afferrato qualche avanzo per cena. Mamma e papà non sarebbe stato a casa fino a tarda notte, così ho avuto la sera per me stesso.

Dopo aver mangiato mi sono annoiato. Non c'era niente in tv e il computer non era invitante. I crollato sul letto pensando a cosa fare. Poi mi ha colpito.

Harmon P.O.V.

**************** (Precedenti)

Dio! Lei mi sta facendo impazzire. Quando lei mi ha ringraziato per la corsa, sembrava così, così caldo! Aveva i capelli mossi dal vento e aveva il minimo rossore sul viso. Oh! Il suo viso. I suoi grandi occhi castani e le sue labbra dolci Rosey. Questa ragazza sarebbe stata la mia morte, se non ho avuto una presa.

Corsi di sopra e cercato il numero di Jamie. Dopo dieci minuti di frenetica ricerca l'ho trovato. Questo era il mio modo di risolvere il problema Karen. Ho tirato fuori il mio telefono e immesso il numero.

Me: Hey Jamie, il suo Harmon

Ho ottenuto una risposta quasi istantanea

Jamie: Hey! Come r u?

Io: potrebbe essere migliore

Jamie: rlly? wats sbagliato?

Me: Ur non con me in questo momento

Jamie: Oh, è così dolce! Vorrei essere con u

E così, lei è mia.

Io: Perché non vieni?

Jamie: Sarebbe fantastico! Ill essere in attesa; D

Ridevo tra me e me il modo in cui queste ragazze sono disperata. Ho cambiato in un paio di jeans e una bella camicia. Erano le tre già così potrei anche rimanere abbastanza a lungo per la cena. Ho la mia macchina e si diresse fuori.

La spinta a Jamie era circa trenta minuti. Ho parcheggiato poche case lungo la strada e nascosto verso il retro della casa.

Me: Sono qui

Jamie: in B c'è un secondo

È comparso alla finestra, aprendo per me a salire dentro saltai attraverso, era la sua camera da letto. Jamie mi ha abbracciato appena mi alzai in piedi.

"Hi there." disse mordendosi il labbro seducente. Ho tracciato le labbra con il pollice.

"Hey". Questo era tutto il necessario prima che iniziassimo a baciare.

Jamie stava correndo le mani su di me. Mi accostò al suo letto e lei mi ha spinto verso il basso su di esso. Mi baciò ancora. Dopo aver avuto abbastanza baciare cui muove le mani seminato alla mia cintura. Quello era il segno. Ho afferrato la mano e alzò il viso al mio.

"Jamie", sussurrai, "Povero, povero, Jamie. So quello che vuoi ma stasera non possiamo. Ti amo troppo in fretta le cose con lei Jamie," Ho baciato le labbra dolcemente: "Ma lo farò darti piacere in un altro modo. " Le baciai la mascella poi mi sono trasferito al collo.

Potevo sentire il polso del suo cuore appena sotto la pelle.

"Vuoi che io, Jamie?" annuì, godendo il modo in cui si sentiva. Ma lei è stupida, proprio come tutto il resto. Cadono per i miei trucchi perché non hanno il rispetto di sé per i loro propri corpi.

Con un ultimo bacio, mi morsi nel collo.

(Pochi minuti dopo)

Ho tirato fuori dal suo corpo addormentato. Aveva fornito sufficiente sangue per la notte. Potrei dire che è piaciuto, come ogni ragazza ha fatto, ma purtroppo per lei, devo cancellare la sua memoria di me il suo mordere.

Una volta mi è stato fatto ho lasciato e tornò a casa. Jamie ha fatto bene a sbarazzarsi dei miei pensieri per Karren. Ma questo era solo per essere di breve durata perché una volta ero nella mia stanza. Potevo sentirla. Era nella sua stanza, cantando.

Andai alla finestra e l'aprì circa un centimetro. La sua voce melodiosa alla deriva attraverso l'aria. Ha suonato la chitarra pure. Sia a lavorare insieme in modo bello. Non potevo evitare di ascolto.

"Sono qui, qualcuno mi può vedere?

Qualcuno può aiutarmi?

Sono qui, prigioniero della storia,

Qualcuno può aiutarmi?

Non riesci a sentire il mio richiamo?

Vieni a prendermi adesso?

Ho aspettato per

Si vada a salvare me.

Ho bisogno di te per tenere

Tutta la tristezza non posso

Vivi con dentro di me.

Sono qui, sto cercando di dirti qualcosa,

Qualcuno può aiutarmi?

Sono qui, sto chiamando, ma non si può sentire,

Qualcuno può aiutarmi?

Non riesci a sentire il mio richiamo?

Vieni a farmi sapere?

Ho aspettato per

Si vada a salvare me.

Ho bisogno di te per tenere

Tutta la tristezza non posso

Vivi con dentro di me.

Piango, sto buttando giù,

Sto temendo tutto,

Bloccato all'interno di queste mura,

Dimmi c'è qualche speranza per me

C'è qualcuno là fuori ad ascoltare?

Non riesci a sentire il mio richiamo?

Vieni a farmi sapere?

Ho aspettato per

Si vada a salvare me.

Ho bisogno di te per tenere

Tutta la tristezza non posso

Vivi con dentro di me.

Non riesci a sentire il mio richiamo?

Vieni a farmi sapere?

Ho aspettato per

Si vada a salvare me.

Ho bisogno di te per tenere

Tutta la tristezza non posso

Vivi con dentro di me.

Sono qui, qualcuno mi può vedere?

Qualcuno può aiutarmi? "

Ha finito di cantare e mi sentivo come se stesse per esplodere. Perché? Perchè questa ragazza deve essere così sorprendente e perché ha dovuto vivere accanto a me?

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Um ..... soooooo .... sì ..... che era il secondo capitolo. Spero vi sia piaciuto. Si prega di commentare per me. Mi piace molto il feedback e se lasciate un commento impressionante io ti ringrazio nel mio prossimo capitolo! Bye.

Post scriptum idk se la foto pubblicata, ma se lo facesse, questo è Harmon.

Questo Shooting Star (Cap. 2)

"Io non sono neanche più fame. Possiamo ottenere-to-goin '? Non ho voglia di essere depresso, anche se devo provare a sentire in quel modo! Saremo di nuovo. Aspettatevi". La donna ha detto. Ero iperventilazione. Mi sono detto di respirare mentre usciva dalla porta, lasciando a noi piangendo in una pozza di nostra madre e il sangue del padre.

È stato allora che sono morto.

Avrei potuto guardato in vita, sembrava vivo .... forse anche agito vivo in più occasioni, ma soprattutto .... ero morto.

Mi sarebbe sempre morti dentro.

Dopo convincermi che dovevo essere forte per mia sorella e smettere di piangere nella nostra casa nonni e essere quello a cui appoggiarsi. Ho iniziato facendo la doccia, mi spruzzi con acqua fredda, e modificare i miei vestiti.

Ho iniziato a sostenere lo stile di vita perfetto. Avevo ciclomotore per un mese. Tornai a scuola e lasciare che il mio mope sorella per un'altra settimana. Sono tornato in cheerleading, pista, e la ginnastica. Ho un lavoro part-time in un mercato alimentare che si adattano nel mio programma e ha lasciato il tempo quel tanto che basta per confortare mia sorella. Got scala A è nella mia pagella.

Mi sedetti sulla sedia a fare i compiti, un giorno, e ho sentito urla.

Corsi fuori e ho visto i miei nonni al piano, con due fori nel collo. Rimasi senza fiato ricordando le parole di quelle cose

"Saremo di nuovo. Aspettatevi".

Entrai nella stanza Mackenzie, dicendo: "La loro morti. Hanno a loro". Kenzie mi fissò. "Ti ho fallito". Ho detto. "Li ho fallito. Avrei dovuto essere in grado di proteggere tutti noi. Sono debole". Ho detto, rendendosi conto che il blocco e il mio feeling con la vita perfetta non cancellerà il mio passato. Non fermare quello che ho paura.

"No." Kenzie ha detto: "Tu non mi manca. Non c'era nulla avremmo potuto fare. Niente." Ha detto tristemente, come intorpidita come me.

Siamo stati spostati in un orfanotrofio, solo sensazione di quando eravamo da soli con l'altro, intorpidita dalle emozioni del momento in cui una mosca ronzava nella nostra camera. L'unica cosa che serviva era l'altro.

Ero andato ufficialmente, e così è stato Mackenzie.

Quando mi sono seduto a cinque mesi dopo, ho guardato la fila di ragazze vicino a me. Ho sentito l'emozione, anche se alcuni di loro erano per cambiare, o fare scherzi con i loro capelli. Mi sentivo fortunato ....?

Sì, mi sono sentito fortunato ad essere qui, oltre quattro mesi dopo che avevo fatta ancora una volta senza che nessuno mi importava di morire!

Poi di nuovo, non avevo mai lascio interessa a nessuno oltre Kenzie ....

L'ho svegliato e ha spiegato i miei sentimenti. La guardò cresciuto stretto con preoccupazione. Ho leccato le labbra in attesa di qualcosa di mostrare emozioni in lei, anche la rabbia, ma non mi aspettavo che lei scoppiò in lacrime di felicità!

Abbiamo pianto felicemente l'uno sulle spalle fino a che non era tempo di vestirsi. I raggomitolato in una palla, quella notte, per fortuna sospiro quando ho sentito un involucro mano intorno al mio polso, pronta ad abbracciare mia sorella e di essere di nuovo felice.

Ma poi ... la mano era fredda reaaalllllyyyy. Come il ghiaccio. Nails. Guardai l'orologio. 11:00.

Il mio giorno felice era ancora in corso .... ma si è fermato ..... proprio quando gli occhi arancioni cominciarono a brillare e la mia mano ha cominciato a sollevare e essere premuto contro canini affilati nel buio .... uh-oh. ...

Dovremmo passare alla P.O.V. del Mackenzie nel prossimo capitolo?

Sì!

No!

Nuovo personaggio!

Idee matrimonio all'aperto

Se si immaginava un matrimonio da favola come un bambino, è probabile che, probabilmente andare per un matrimonio all'aperto come un adulto. Matrimoni all'aperto sono una miscela perfetta di tradizione e romanticismo. Inoltre, sono molto convenienti, e spesso conveniente per organizzare. Ci sono centinaia di modi in cui è possibile condurre la vostra cerimonia di nozze all'aperto. Tuttavia, matrimoni all'aria aperta sono alcuni ostacoli, e se si perde alcuni dettagli importanti, mentre la pianificazione dei matrimoni, si sarebbe in un grande fiasco. Quindi, stiamo offrendo alcune semplici idee matrimonio all'aperto su un bilancio da prendere in considerazione.

Semplici idee matrimonio all'aperto

Pianificare Ahead of Time

La pianificazione è la parola chiave quando si tratta di organizzare matrimoni all'aperto. La posizione è il primo fattore che è necessario prendere in considerazione, dal momento che gli altri preparativi per il matrimonio dipenderà su di esso. Se avete intenzione di sposarsi in uno spazio di proprietà pubblica, allora si dovrà ottenere i permessi necessari. Richiedere il permesso ben prima del tempo, in modo da evitare la caccia per una nuova posizione, se vi è un ritardo.

A caccia di una posizione

Numero di ospiti che partecipano al matrimonio e il tempo probabilmente il giorno del matrimonio, sono le due cose principali che influenzano la scelta di un luogo. Parchi, cortili privati, luoghi storici, campi da golf, laghi e spiagge rendono per Scenic luoghi di nozze all'aperto. Non scegliere una posizione che è troppo vicino ad una strada altrimenti si avrà un sacco di curiosi e intrusi. Un luogo appartato dove i vostri ospiti possono comodamente divertirsi dovrebbe essere la vostra prima priorità, mentre la scelta di una posizione.

Avere un piano di backup pronto

Matrimoni all'aperto sono in balia del tempo, quindi, si dovrebbe sempre avere un piano di backup per spostare la cerimonia di nozze in uno spazio chiuso, il cielo dovrebbe aprirsi. Anche se la bollettini meteorologici prevedono un cielo limpido, sarebbe ancora un senso per organizzare una tenda o un gazebo per accogliere i vostri ospiti. Inoltre, assicurarsi che lo spazio chiuso non è troppo lontano dalla sede principale esterna.

Decidere la vostra ora Wedding

Decidere un'ora appropriata matrimonio secondo il tempo e stagione. Matrimoni mattina non sono una buona opzione se si prevede di sposarsi nel prato o erba, dal momento che la rugiada farà scomodo per muoversi. Matrimoni pomeriggio non può essere una valida opzione nel caso in cui il vostro matrimonio cade in una giornata soleggiata. Il calore e l'umidità renderà impossibile per i vostri ospiti di godere della cerimonia. Matrimoni serali sono una buona opzione, tranne che nei giorni freddi. In ogni caso, si consideri la posizione del sole alle ore matrimonio e assicurarsi che non sia proprio di fronte alla sistemazione dei posti.

Alimentari e Bevande

Non è necessario andare per un menu stravagante, dal momento che i matrimoni all'aperto spesso impongono un affare cibi semplici e casual. Grigliate all'aperto sono una grande opzione per matrimoni estivi. Evitate i cibi che devono essere servito freddo o che rischiano di sciogliersi. Vai per la torta di glassa fondente, invece di crema al burro che scende a causa del calore e umidità. Organizzare un sacco di ghiaccio bevande fresche per mantenere aggiornati i vostri ospiti. Limonate, tè di ghiaccio, sangria, mojito o menta Juleps impedirà ai vostri ospiti di diventare disidratati.

Informate i vostri ospiti

Informate i vostri ospiti per quanto riguarda la posizione, il tipo di tempo che ci si aspetta e l'ora delle nozze, in modo che possano scegliere un abito da sposa all'aperto di conseguenza. Evitare di insistere su abbigliamento formale per matrimoni all'aperto, poiché la maggior parte dei vostri ospiti vorrebbero venire con abiti comodi.

Altri accordi

Dal momento che, le posizioni matrimonio all'aperto manca la maggior parte delle infrastrutture, si dovrà organizzare tutto da zero. Noleggio grandi ventilatori elettrici con generatore di backup se il vostro è un pomeriggio o matrimonio estivo. Mantenere le bottiglie di fan per la protezione solare e la carta a portata di mano è una delle idee più utili matrimonio all'aperto per matrimoni estivi. Se si sta pianificando per un matrimonio serale, assicurarsi che il posto è ben illuminata e si dispone di spray bug in giro per combattere il problema degli insetti e gli insetti. Assicurarsi che non vi è un sistema audio in modo che gli ospiti possono ascoltare la promessa di matrimonio nel corso dei venti sibilanti o onde ruggenti. Inoltre organizzare una navata, un arco floreale, decorazioni banco presso la sede.

Alcune idee davvero intelligenti e potenzialmente importante matrimonio all'aperto può essere quello di mantenere la vostra decorazione al minimo. Non competere con la natura per abbellire il vostro luogo di nozze. Dopo tutto, palloncini e fiori artificiali difficilmente può resistere alla bellezza coinvolgente di lussureggianti prati verdi o fioriture freschi o la sabbia d'argento.

Suggerimenti importanti per il campeggio con il tuo cane

I cani sono animali sportivi e possono essere il vostro miglior compagno quando si sta pianificando alcune attività all'aperto. Andare in campeggio con il vostro cane può essere una meravigliosa esperienza per voi. Sarà anche interessante per il cane di esplorare un posto nuovo e incontrare alcuni sentieri avventurosi lungo il viaggio. Non tutte le razze canine sono idonei per partecipare alle attività coinvolte in campeggio, quindi, è necessario prendere nota del tipo di cane hai e se è adatto per la presa all'aperto. Prima di andare per il viaggio con il vostro cane, avrete bisogno di qualche buona pianificazione e preparazione.

Suggerimenti per il campeggio con il tuo cane

Se possedete un cane di razza che ama un sacco di attività fisica ed è di per sé noto per essere avventuroso, si avrà un grande momento durante il campo. Se il vostro cane vi accompagna in campeggio, si dovrà agire in modo responsabile, roba da imballaggio necessario non solo per voi, ma anche per il vostro animale da compagnia. Ecco alcuni suggerimenti importanti per il campeggio con il vostro cane che si deve prendere in considerazione.

* Prima di scegliere una posizione per il campeggio, si assicura che sia permesso di prendere animali in quella zona per il campeggio. Molti camping o siti escursioni pagare una tassa, se campeggiatori portano i loro animali domestici con loro.

* Preferisce una posizione che è famosa per il campeggio cane come sarà conveniente per il vostro cane a godere dell'esperienza.

* Se il vostro cane si comporta bene, solo allora prendere campeggio. Se è a disagio con gli estranei, abbaia incessantemente agli estranei e diventa aggressivo o è impaziente con gli altri, evitare di portarlo al campo. Ci vogliono solo imbarazzo di fronte agli estranei.

* E 'una cattiva idea lasciare il cane legato ad un albero o un cespuglio, o bloccati in macchina mentre si è lassù, in montagna, godersi la vacanza. Non è solo pericoloso per il vostro animale da compagnia, ma anche emotivamente inquietante per lui, per essere lasciato isolato.

* Carry sacchetti biodegradabili poppa di buttare via i rifiuti del cane. Essere un responsabile camper e cancellare tutti i rifiuti cane.

* Non lasciare che la tua natura male cane, bottino nidi di uccelli, o spaventare gli animali che si incontrano nel campo.

* Tanto meglio se il vostro cane può portare un sacchetto campeggio per se stesso. Nella borsa, è possibile mantenere le bottiglie d'acqua, biscotti per cani, borse poppa e altre necessità di piccole dimensioni. Negozi di animali vendono molti comodi sacchetti campeggio cane che possono essere facilmente trasportati da cani. Potete prendere il vostro cane al negozio di animali e scegliere una borsa che si adatta meglio la sua dimensione.

* Carry bottiglie d'acqua extra e altri accessori per cani cruciali nella vostra borsa, come non si deve esercitare il vostro cane con un sacco di peso. E 'essenziale tenere il cane idratata per tutto il viaggio.

* Le coperte per i cani sono un must have in modo che possano dormire comodamente. Prendete uno per dormire e un altro per coprire il cane, se è freddo di notte.

* Una tenda separata piccola per il vostro cane è grande, ma poi è necessario verificare ci sono pochi altri campeggiatori con voi, come si può portare solo cose limitate.

* Evitare camping in climi rigidi o durante le piogge con il vostro cane, altrimenti avrebbe potuto ammalarsi o può essere scomodo durante le escursioni.

Kit di pronto * primi sono necessari. Unguenti confezione, bende e medicine del cane, nel caso in cui ne ha bisogno ad un certo incrocio del viaggio.

* Carry giacche di nuoto per il vostro cane se si prevede di nuotare. Portate con voi un guinzaglio lungo in modo che si può legare il cane con sé quando si è coinvolti nel fare la tenda o si è a riposo, leggere o camminare più veloce. Essa vi aiuterà a tenere il cane vicino a voi e saprete sempre se l'animale domestico è intorno a voi.

* Incontra un veterinario per sapere se il vostro cane è sano e se è sicuro di portarlo in campeggio in una determinata area geografica. Il vostro veterinario vi darà alcuni consigli importanti per il campeggio con il cane che sarà fondamentale durante il viaggio.

* Se il vostro cane non è abituato a lunghi tratti a piedi in una sola volta, assicuratevi di praticare con Lui anche farlo per almeno una settimana, prima di programmare il campo.

* Portare cibo a sufficienza cane è molto importante. Confezione alimenti per cani in sacchetti di plastica impermeabili correttamente, dato che non si odore, o bagnarsi durante le ore campeggio. Evitare di lasciare il vostro cane mangia la carne incustodito o carne animale morto durante il viaggio, come potrebbe non essere salutare per il vostro cane.

* Inoltre, non lasciate che il vostro cane beve acqua stagnante da ruscelli casuali o laghi, come può essere una fonte di infezione. E 'vero che, se non hai l'acqua a sinistra, potete lasciare il vostro cane bevanda dalle correnti, ma farlo solo in situazioni di urgenza.

Come proprietario di un animale domestico responsabile, è necessario seguire tutti i consigli di salute e sicurezza durante le escursioni con il vostro cane, perché in ultima analisi, è vostro dovere di prendersi cura del vostro cane. I cani sono intrinsecamente attento, attivo e sono benedetti con buona intelligenza. Essendo gli animali più fedeli all'uomo, sono stato il nostro miglior compagno da migliaia di anni. Durante il campo, non solo si guarda dopo il vostro cane, ma anche il vostro cane eserciterà la sua intuizione, intelligenza e potere profumati mettere in guardia su eventuali pericoli. E si prenderà cura di voi ad ogni passo, cioè, di sicuro! Quindi, seguire i suggerimenti di cui sopra importanti per il campeggio con il vostro cane ed avere un'esperienza memorabile. Non dimenticate di condividere con noi alcuni consigli e tecniche di trekking con il vostro cane. Mettete nei vostri commenti, nella colonna commenti.

Crociere invernali

A nessuno piace trascorrere l'inverno a casa, con il buio circostante e il gelo dentro l'impostazione La maggior parte di uffici e scuole sono chiuse a causa della neve, e c'è un limite alle cose che si possono fare a casa. Quasi tutte le famiglie optano per una vacanza in questo periodo dell'anno. Crociere invernali sono sempre stati una scelta comune e preferito per trascorrere le vacanze invernali. Ognuno attende con interesse queste crociere, e così, le prenotazioni sono fatte settimane, a volte mesi, prima che la stagione arriva effettivamente. Qui ci sono alcuni dei migliori posti dove andare in vacanza crociera, luoghi che vi condurranno via per il sole. Decidere la destinazione, e poi la crociera, deve essere fatto in tempo. Anche se queste destinazioni vi porterà più vicino a prendere una decisione, bisogna anche prendere l'aspetto monetario in considerazione. Il modo migliore per andare a questo proposito, è quello di prendere un sondaggio su queste opzioni e mettere a punto uno. Leggi l'articolo per intero e zero su un luogo di vostra scelta.

♦ I ♦ I migliori destinazioni invernali da crociera

Hawaii

Hawaii è, ed è sempre stata una delle mete preferite per le crociere invernali. C'è così tanto si può fare qui, la parte migliore è che, ti dà la sensazione di essere lontano dal mondo. Si può fare snorkeling con le tartarughe marine e delfini, a cavallo o sul litorale. Si può mangiare un certo cibo incredibile a Honolulu e passeggiate attraverso i campi di lava di paesaggi lunari delle Hawaii. Le acrobazie mostrano in shore break famosa Hawaii è un'altra attività che si vorrebbe vedere quando state girando lì. Alcuni dei luoghi di villeggiatura famosi sono Oahu nelle Hawaii, Maui, Kauai le spiagge e le Hawaii, la Big Island. Kauai è soprannominata l'Isola Verde in quanto è un paradiso verde, con foreste pluviali, dove è stato girato il film Jurassic Park. In Oahu, si può godere un pò di shopping, mentre a Maui è possibile visitare Haleakala, che è il più grande vulcano dormiente mondo. Visitate anche il Parco Nazionale dei Vulcani delle Hawaii alle Hawaii, la Big Island. Le spiagge e le isole Hawaii sono alcune delle isole inesplorate nel mondo di oggi, offre tranquillità e pace per tutto l'anno. Vacanze Hawaii sono un modo perfetto per godersi il sole e qualche avventura.

Il Canale di Panama

Il Canale di Panama è uno dei migliori posti per andare in crociera in inverno, in quanto insieme al sole, offre alcuni dei migliori esempi di architettura del mondo. Tutti i 'porti di scalo' in crociera Canale di Panama, vi offrirà un sacco di shopping, sport d'acqua e alcuni dei migliori scene in America Centrale. Tuttavia, più di queste scene affascinanti della natura, il transito attraverso il canale è quello che si deve attendere. Il tempo in cui la nave si mette in fila dietro un altro numero enorme di navi, è il momento migliore per vedere tutte le competenze tecniche che sono state applicate per rendere questo canale nei primi anni '90. La fisica applicata ad abbassare le navi con i pesi di 100.000 tonnellate è qualcosa di spettacolare. Questi fatti interessanti e ambienti naturali, fanno di questa una delle crociere più interessanti. È possibile partecipare a questa crociera per due volte in un anno, una volta in primavera da est a ovest, e poi in autunno da Ovest a Est, il momento in cui le navi passare dai Caraibi all'Alaska. Se avete il tempo e il denaro, si può scegliere per una crociera fino a qualsiasi porto di chiamata che si desidera, sulla strada per Alaska o tornando ad est. Esiste un certo numero di percorsi che si possono scegliere per questa crociera, quindi assicuratevi di scegliere la migliore.

Caraibi

Prima di pianificare una crociera ai Caraibi, è necessario prima di decidere se si desidera viaggiare per le aree orientali, o le isole dei Caraibi occidentale. Ci sono un certo numero di isole si possono visitare durante una crociera ai Caraibi. Alcuni dei luoghi da vedere, o isole dei Caraibi sono Grand Cayman Island, St. Maarten, Dominica, Stati Uniti Virginia Islands, Puerto Rico e le Barbados. Stingray City nella Cayman Grand Island è famosa per attrazioni acquatiche e sportive come le immersioni subacquee, mentre a St. Maarten, si può andare per alcune corse yacht. Nel USVI, vi consigliamo di visitare Buck Reef Island e anche andare foresta escursioni pioggia in El Junque, Puerto Rico. In Barbados, non dimenticate di avere un po 'high tea in Sunbury. In Dominica, è possibile o meglio dovrebbe visitare Champagne, come Caribbean Cruises non sono completi senza questo. In Champagne, nel letto, è un'area dove è possibile vedere famose piccole fenditure vulcaniche che continuano a rilasciare piccole bolle nell'acqua. Su quasi ogni isola, si può andare per piccole passeggiate sottomarine. La parte migliore di scegliere crociere invernali per le isole dei Caraibi è che si ottiene qualche grande varietà nei luoghi, e può coprire la maggior parte delle attrazioni turistiche in pochi giorni.

Riviera Messicana

Se volete vedere un po 'vibrante cultura, e un sacco di spiagge da esplorare, si dovrebbe optare per i messicani crociere invernali Riviera. È possibile visitare Cabo San Lucas, e boccaglio tra le barriere coralline tropicali più vibranti di pesci e coralli, con colori che non sapevano nulla. È possibile prendere il sole sulle spiagge spettacolari buona Mazatlan. Baja in Messico è una città con belle spiagge, solo un piccolo viaggio lontano da Baha de los ngeles. Durante questa crociera, è possibile visitare anche la Starlight, un famoso giardino sottomarino Catalina. Si può andare alla ricerca delle balene a Los Cabos, e anche trekking attraverso alcune piantagioni di giungle esotiche e durante tutta la crociera. Si può anche imparare a fare il vino, il modo messicana, in Ensenada. Molte persone pianificare i viaggi annuali a spiagge in Messico, in quanto a parte le spiagge, vanta anche di altre attrazioni turistiche dai musei ai siti archeologici, e alcune anche belle località messicane. Cancun è una città spiaggia in Messico da non perdere, in quanto dispone di 12 chilometri di bellissime spiagge che hanno forse le migliori acque sceniche. Le spiagge messicane vi farà dimenticare le preoccupazioni dell'inverno in pochissimo tempo, e ti verrà godendo il caldo, il cibo e la musica lontano da casa.

Lake Tahoe

Un'altra destinazione da crociera invernale nella parte occidentale dell'America è il lago Tahoe. Questa destinazione può essere considerato come una delle crociere invernali a basso costo. Il lago si trova in montagna, e ha alcune belle, affascinanti, panorami naturali. Situato nella montagne della Sierra Nevada, Lake Tahoe è uno splendido lago d'acqua dolce vasto. Per essere precisi, si trova tra il Nevada e la California, ad ovest della città di Carson. E 'il più grande lago alpino, e il secondo più profondo con la profondità una profondità di 1.645 metri. Estate qui è speso con una dozzina di attività vicino all'acqua. Se si vuole andare in una piccola crociera e praticare la pesca, questo è uno delle crociere si dovrebbe optare per. Questa destinazione offre anche voi con una tranquillità come nessun altro. Ci sono alcune sorprendenti Paddle tour Wheeler alla Emerald Bay che potreste trovare interessanti. Alcune delle crociere sul lago di Tahoe sono M.S. Dixie II, Tahoe Paradise, The Boat Party, la regina Tahoe, Tahoe Thunder, Cruz Tahoe, Tahoe Principessa, Woodwing Sailing I e II Woodwing Sailing. Una cosa che si deve notare, è che la maggior parte delle crociere sul lago Tahoe sono uno crociere giornaliere. Quindi, si dovrebbe intenzione di soggiornare in luoghi diversi ogni sera per rendere questo un lungo viaggio, e sperimentare tutte le crociere di cui sopra.

♦ ♦ crociere invernali all'estero

Crociera sul Nilo

Quando hai finito di crociera dei laghi e dei mari, come su di crociera su un fiume? La parte migliore di questa crociera sul fiume Nilo, è che si può visitare un sacco di posti, che di solito non è possibile se si viaggia in aereo o terrestre. Nei primi tempi, in cammino attraverso il Nilo era in precedenza l'unico modo per visitare templi e altri paesaggi lungo il fiume. Oltre al vantaggio di avere il vostro viaggio hotel con voi, potete visitare il sito culture 5.000 anni che ancora prosperano in Egitto. La durata di questa crociera invernale è a metà tra un minimo di tre giorni ad un massimo di 14 giorni. Alcuni dei porti di scalo sono significativi Luxor, Aswan, Cairo, Dendera e un breve volo per Abu Simbel, anche. Quest'ultimo di solito viene insieme con le crociere più lunghe. I prezzi variano in qualsiasi punto tra 55USD a 350USD a notte, a seconda della linea di crociera si opta per. Durante il Natale e Pasqua, di solito c'è un aumento dei prezzi del 25% -50%. Le crociere più lunghe attendere al Cairo per circa 4 giorni in modo da poter vedere tutte le piramidi egiziane e dettagli. Questo è davvero uno dei migliori crociere invernali, come vi mostra il meglio della terra e dell'acqua.

Crociere australiani

Non c'è assolutamente niente di meglio a crociera, che a crociera in Australia e mi sveglio verso una destinazione incredibilmente scenografico di tutti i giorni. È necessario pianificare questa crociera con precisione e pianificazione dettagliata, in quanto vi è così tanto da vedere. Crociere australiani possono essere riassunte su molte crociere insieme come i Great Barrier Reef Cruises, crociere Whitsunday, Sydney Harbor Cruises, Murray River Cruises, Top End Cruises Australia e le crociere del sito Fiji. La Grande Barriera Corallina è il più grande parco marino a livello mondiale, e uno dei luoghi che ognuno dovrebbe vedere nella loro vita. Mentre qui da crociera, navi di piccole dimensioni sono messi a disposizione luoghi dove grandi navi non ottenere l'entrata. Crociere Whitsunday vi porterà alla Grande Barriera Corallina esterna dove si può godere po 'di snorkeling avventuroso tra gli scogli. Nelle crociere porto di Sydney, potrete navigare il Parramatta e Lane Cove fiumi e lungo il porto di Sydney troppo. Queste crociere può essere effettuata anche durante il fine settimana. Penisola di Cape York, Arnhem Land e la penisola di Coburg sono altri luoghi importanti incluse nel turismo australiano che non vorrebbe perdere. Inoltre un must, sono le gite in barca alle zone umide.

Crociere invernali del Mediterraneo

Crociere nel Mediterraneo sono sempre speciali, come è possibile visitare molti paesi in una singola crociera. Pochi dei paesi che costituiscono le migliori destinazioni per queste crociere sono l'Italia, Turchia, Spagna e Giordania. Alcune delle altre destinazioni comuni per le crociere sono Atene, e la Grecia, che è circondato da 4 montagne incredibili e spettacolari i siti del Partenone e Acropoli. Poi si può visitare il Cairo in Egitto, dove si può vedere una delle sette meraviglie del mondo - le Piramidi. Il Marocco è un'altra destinazione si dovrebbe considerare, specialmente la cultura bella lì. Mentre crociera nel Mediterraneo, si vorrebbe sapere un po 'più destinazioni, nel caso in cui si trova il tempo. Provate la libertà del reggente di crociera Seas, in quanto offrono tutto, da un parco acquatico interattivo per un anello di pattinaggio su ghiaccio. Essa ha anche un full-size campo da basket, un campo da golf in miniatura, una palestra di roccia e vasche idromassaggio a sbalzo per il tuo divertimento. Proprio come una crociera australiana, è necessario pianificare le crociere nel Mediterraneo con dettagli in assoluto in quanto vi sono molte variazioni ad esso. Finora, le crociere nel Mediterraneo offrono la massima varietà di destinazioni e posti giusti dall'emisfero nord al sud.

Queste erano alcune delle crociere invernali unici e migliori. Spero che questa lista di bei posti per andare in crociera questo inverno appello a voi. Offerte crociere invernali sono sempre redditizio se si avvia la ricerca per loro il più presto possibile. Negli inverni, la gente da Canada scendere a sud per le crociere invernali in modo da assicurarsi che siano veloci con le vostre prenotazioni. Le crociere sono il modo migliore per trascorrere un po 'di tempo lontano da quei venti freddi, crogiolarsi al sole e godersi il mare. Spero di avere una buona troppo!